Cookies

På denna webbplats använder vi cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Läs mer om cookies

TypeError: Cannot read property "length" from null

Eldningsförbud i hela Västmanlands län

Det råder eldningsförbud inom Västmanlands län. Anledningen till eldningsförbudet är att den varma vårsolen har torkat upp de översta marklagren och att det råder stor risk för snabb brandspridning i skog och mark.

Läs mer på Länsstyrelsen.se

Use Google to translate the web site. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

Go to Google translate

Lyssna

Vill du lyssna på innehållet på webben? Tryck på knappen ”Börja lyssna” nedan och använd kontrollen för att pausa, stoppa eller ändra volym.

Lyssna

DU ÄR HÄR

Att träna balansen och styrkan när du börjar bli äldre är en smart investering för att kunna fortsätta klara dig själv. Det är särskilt bra för att minska risken för fall. Här har vi samlat videor i enkla träningsprogram anpassade för dig som är lite äldre.

Träningsråd

Försök träna minst tre gånger i veckan, men gärna varje dag.
Träna inte om du är sjuk, till exempel om du är förkyld, har feber eller ont i halsen.
Ta inga onödiga risker. Övningarna ska vara lite utmanande men vad som är utmanade är individuellt. När du tar dig an de stående övningarna kan du börja med att göra dem med stöd av exempelvis en stadig stol, vägg eller köksbänk.
Om du har specifika balanssvårigheter eller andra fysiska bekymmer eller funderingar bör du ta kontakt med en fysioterapeut.