Träning för seniorer i Kolsva

På onsdagar under våren håller vård- och omsorgsförvaltningen en öppen gruppträning för seniorer i Kolsva. Många besökare har redan hittat dit och tar chansen att bli starkare samtidigt som man får chansen att umgås med andra.

Förebygger fallskador och ger gemenskap

Träningen pågår under en timme och är riktad till äldre som bor hemma. Syftet är att förbättra sin allmänna styrka och balans för att långsiktig kunna förebygga fall och fallskador.

Träningen sker tillsammans med andra och kan därför också bidra till minskad känsla av ensamhet. Efter träningen får man stanna kvar i lokalen om man vill, det går bra att ha med eget fika.

Träna efter egen förmåga

Träningen började i mitten av januari och kommer hålla på fram till påsk. De senaste tillfällena har man haft många besökare. Alla som deltar har olika förutsättningar men jobbar på efter sina egna förmågor.

Det är rehabiliteringsenhetens personal som håller i träningen, och de har också passat på att informera om hur man kan förhindra fall i hemmet, och varför regelbunden träning är så viktigt när man blivit äldre.

För den som blir biten går det bra att låna hem gummibanden för att göra styrketräning på egen hand.

Träningen är en aktivitet som varit efterfrågad och som uppskattas av både deltagare och rehabpersonalen.

Mer information

Tid och plats

Träningen sker på onsdagar 14.00. – 15.00 och pågår fram till påsk

Vi håller till i Städet (gamla restaurangen på Bergslagsvägen 113/Hammarvägen 22)

Ta med egen vattenflaska.

Vem riktar sig träningen till?

Är du 65 år eller äldre och bor i eget boende är du varmt välkommen att träna med oss. Oavsett om du sitter i rullstol eller är begränsad på grund av någon sjukdom/ skada står dörren till vårt träningspass öppen för dig.

Syftet med träningen

Då träningen sker i gemenskap kan känslan av ensamhet minskas. Det finns möjlighet till att använda lokalen efteråt för t ex gemensam fikastund som du i sådant fall få ta med själv.

Träningen är inriktad på att förbättra allmän styrka och balans. Just regelbunden träning är en mycket viktig del för att förebygga fall och fallskador. Oavsett ålder kan alla förbättra sin styrka och balansförmåga om du tränar regelbundet 2-3 gånger per vecka.

Att ta sig till träningen

Det är eget ansvar att ta sig till träningen. För de som åker färdtjänst är adressen: Hammarvägen 22

Anmälan

Det krävs ingen anmälan.

Kontakt

Om du har några frågor eller funderingar går det bra att kontakta personalen:

Jenny Holgersson, Leg. Arbetsterapeut 0221-257 35

Antje Kietzmann, Leg. Fysioterapeut 0221-258 29

Anette Grinneby, Rehabassistent 0221-256 24